fbpx

MAGiczna owsianka waniliowa

Owsianka powinna stanowić jedno z podstawowych dań śniadaniowych w naszych domach. Często jednak bywa znienawidzona przez dzieci, a chyba jeszcze częściej przez dorosłą, męską część rodziny. Od jakiegoś czasu moi panowie też kręcili nosami na postawioną przed nimi tradycyjną owsiankę. Przygotowałam więc wersję koktajlową, jest MAGiczna. Syn prosi o nią rano i wieczorem. Tworzę ciągle nowe jej wersje smakowe. Mój mąż wypił jarmużową z bananem! Zachęcam do wypróbowania. Dla maluchów, które nie mogą pić zwykłego mleka takie zagęszczone owsiane mleczko z pianką powinno stanowić znakomity zamiennik. Świetnie sprawdzi się podana z butelki🙂 ale większym dzieciom proponuję z rurką, dla uatrakcyjnienia. Z moich obserwacji wynika, że kolorowa rurka także czyni cuda.   Przygotowanie MAGicznej owsianki to kwestia 5 minut. Wiele razy mój syn wstaje zbyt późno, nie każda noc należy do łatwych:(. Poranne smarowanie, szykowanie a czasu na śniadanie nie może zabraknąć. Wtedy taka owsianka do picia jest wspaniałym rozwiązaniem! Jest także świetnym rozwiązaniem gdy bardzo ograniczamy dietę, na przykład jak teraz gdy pyli brzoza. Wiele owoców i warzyw się krzyżuje się z pyłkami brzozy i nie możemy nimi wzbogacić obecnie śniadania.   Mam dziś dla was jeszcze jedną dobrą wiadomość! Nawiązałam współpracę ze sklepem misiontek.pl – Lepsze żywienie dla Twojej rodziny. W tym sklepie będzie można zakupić te produkty, na których bazuje kuchnia MAG. Powstaną specjalne promocje, konkursy, rabaty! Jeśli będziecie chcieli poznać nowy produkt, ja go chętnie przetestuję i wykorzystam w swoich przepisach.   Zapraszam, życzę Smacznego

MAGiczna owsianka waniliowa

(wegańska, bez cukru, bezglutenowa)

  Czas przygotowania: 5 minut Ilość: 500 ml Składniki: 

  • 250 ml domowego mleka owsianego, bezglutenowego lub kupnego owsianego z glutenem
  • 250 ml gorącej wody
  • 4-5 łyżek płatków owsianych bezglutenowych
  • 1 łyżeczka ekstraktu wanilii lub 1/3 łyżeczki wanilii w proszku
  • 1 łyżka syropu klonowego lub miodu (jeśli dozwolony)
  • 1 łyżeczka inuliny + probiotyk (można pominąć)

Przygotowanie:

  1.  W blenderze kielichowym umieszczamy płatki owsiane, syrop klonowy, wanilię i inulinę z probiotykiem
  2. Dolewamy zimne lub ciepłe mleko oraz gorącą przegotowaną wodę, dokładnie miksujemy aż płatki się całkowicie rozdrobnią
  3. Ciepłą owsiankę  przelewamy do kubka, możemy doprawić do smaku, podajemy od razu z rurką do picia

Wskazówki: Rzadszą wersję owsianki uzyskamy poprzez dolanie większej ilości mleka lub wody. Owsiankę możemy przygotować na innym, dozwolonym mleku roślinnym. Domowe mleko owsiane z dodatkiem daktyli jest wystarczająco słodkie. Najlepiej już nie dosładzać owsianki! Przepis na Domowe bezglutenowe Mleko Owsiane znajduje się w mojej książce „Mama Alergika Gotuje. Tradycyjnie”  

Fot. Katarzyna Jankowska

Fot. Katarzyna Jankowska

Fot. Katarzyna Jankowska

Fot. Katarzyna Jankowska

 

3 komentarze to "MAGiczna owsianka waniliowa"

  • comment-avatar
    Magdalena Kowara 6 sierpnia 2015 (11:15)

    czy płatki owsiane dodaje nieugotowane? prosto z torebki?

    • comment-avatar
      Katarzyna Jankowska 20 sierpnia 2015 (18:33)

      Ja dodaję prosto z torebki, ale można je wcześniej namoczyć lub wykorzystać ugotowaną owsiankę:)

  • comment-avatar
    Anna Staniszewska 1 maja 2016 (10:37)

    Czy gorąca woda nie zabije bakterii probiotycznych?

Napisz komentarz

Twój adres e-mail nie będzie opublikowany.