Dieta warzywno-owocowa. Uzdrawiająca moc roślin. 150 przepisów NOWOŚĆ

Opis

„MĄDRY CZŁOWIEK POWINIEN WIEDZIEĆ, ŻE ZDROWIE JEST JEGO NAJCENNIEJSZĄ WŁASNOŚCIĄ,

I POWINIEN UCZYĆ SIĘ, JAK SAM MOŻE LECZYĆ SWOJE CHOROBY”

Hipokrates

NOWE WYDANIE szóstej książki Katarzyny Jankowskiej,

z aktualną listą dozwolonych w diecie warzyw i owoców. 

„Dieta warzywno-owocowa. Uzdrawiająca moc roślin. 150 przepisów”.

O diecie warzywno-owocowej można powiedzieć, że jest oczyszczającą głodówką leczniczą, której celem jest przywrócenie zdrowia poprzez uruchomienie szeregu reakcji zmierzających do samoleczenia organizmu.

Z jej zasadami i wytycznymi Katarzyna Jankowska zapoznała się dzięki wykładom i publikacjom autorki tej diety

– dr Dąbrowskiej oraz dzięki dostępnym książkom na temat postu Daniela.

Materiał do nowej książki Katarzyny Jankowskiej powstał właśnie na ich podstawie oraz na bazie jej osobistych doświadczeń, zebranych podczas przeprowadzonych pięciu własnych postów.

Jak mówi Katarzyna Jankowska;

„Żadne ograniczenia w diecie nie są w stanie ograniczyć naszej kreatywności.”

Sprawdzone i spisane przez lata przepisy, autorka zebrała więc w jednym miejscu, by ułatwić przygotowywanie postnych posiłków głównie osobom decydującym się na wykorzystanie uzdrawiającej mocy roślin.

Z tej książki mogą także korzystać osoby, których celem jest zredukowanie swojej masy ciała, ponieważ wszystkie przepisy są niskokaloryczne i z niskim indeksem glikemicznym, a powstały wyłącznie na bazie warzyw i owoców.

Książka zawiera:

150 prostych i różnorodnych przepisów na bazie wyłącznie niskocukrowych i niskoskrobiowych warzyw i owoców,

w tym:

126 dań głównych, czyli po 3 nowe dania na każdy dzień 42-dniowego postu; surówki, sałatki, koktajle, zupy, dania na ciepło i desery.

24 dania podstawowe – dipy, farsze, sosy oraz kiszonki.

Dania są różnorodne, bo zdaniem autorki, oczyszczanie organizmu z toksyn, chemii i wewnętrzne uzdrowienie, powinny iść w parze z psychicznym dobrym samopoczuciem. A kto nie lubi jeść:)

oraz

Czytelne i proste zasady diety warzywno-owocowej opartej na głodówkach leczniczych i poście Daniela.

Porady i wskazówki autorki, przydatne na drodze zmian żywieniowych.

Nowe smaki i zaskakujące połączenia.

Przeliczenie kalorii oraz podanie indeksu glikemicznego dań, przygotowane przez dietetyka klinicznego, ma na celu ułatwienie planowania posiłków oraz utrzymania odpowiedniego dziennego poziomu kalorii.

Ponieważ alergia dotyczy już ponad 40% społeczeństwa, pod każdym przepisem autorka umieściła informacje dotyczące alergenów w danym daniu. Dzięki nim osoby, które dotychczas nie miały wiedzy na temat alergii i reakcji krzyżowych, zdobędą sporą dawkę danych.

Znajdujący się na końcu książki alfabetyczny spis warzyw i owoców ułatwi odszukanie przepisów z ich wykorzystaniem.

Autorka podkreśla także, że dzięki wprowadzeniu do codziennych posiłków potraw roślinnych, przysłużymy się nie tylko sobie, ale także naszej planecie.

Wydrukuj