Koktajl dla sportowca

Koktajl dla sportowca! Słodki upieczony ziemniak (batat) dodany do koktajlu nadaje mu kremowej konsystencji i jest źródłem beta karotenu, witaminy C, potasu i żelaza. Zawiera także mangan i miedź, które mają znaczenie dla prawidłowej pracy mięśni. Jarmuż bogaty we wszystko co cenne dla naszego organizmu dostarczy wielu witamin i minerałów, między innymi wapń, żelazo, witaminy A i C   Niestety nie jest to koktajl dla osób uczulonych na jabłko czy pyłek brzozy. Jestem jednak pewna, że potraktujecie to zestawienie jako inspirację i dobierzecie odpowiednie dla siebie owoce. Jeśli w diecie wyeliminowane są cytrusy polecam naturalny sok z żurawiny, zawiera więcej witaminy C niż cytryna.   O inulinie pisałam TUTAJ, zapraszam do poznania jej właściwości.   Na blogu znajduje się więcej przepisów na różne smaczne i wartościowe Koktajle   Zapraszam i życzę Smacznego   ...