“Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym” to książka Sathina Pandy, którą jestem zachwycona.
Jeśli nie wszystko w Twoim organizmie funkcjonuje tak, jakbyś sobie tego życzyła…
Jeśli miewasz problemy ze snem…
Jeśli pomimo diety i ćwiczeń nadal nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów…
Jeśli zmagasz się z problemem nieregularnych miesiączek…
Jeśli miewasz problemy gastryczne…
Jeśli nie do końca rozumiesz, jak działa Twój organizm…
Jeśli interesuje Cię temat długowieczności i zdrowia…
…przeczytaj tę książkę i zdobądź odpowiedzi na nurtujące Cię pytania.
Jednym z moich talentów w teście Gallupa jest „Uczenie się”.
Uwielbiam czytać, poszerzać swoją wiedzę, sięgać po publikacje, dzięki którym wiem więcej.
Ta książka sprawiła, że w końcu zrozumiałam, o co chodzi z rytmem okołodobowym, dlaczego pomimo tylu starań, zdrowej diety i regularnych ćwiczeń nie mogłam zrzucić pocovidowych kilogramów.
Dzięki niej wprowadziłam w życie proste zasady, które przyczyniły się także do uregulowania mojego cyklu miesiączkowego, który zmienił się również po covidzie.
Zasypiam spokojna, wstaję zregenerowana.
Zrobiłam kolejny krok do poprawy jakości mojego życia.
Jeśli dbasz o swoje zdrowie i chcesz poczuć się jeszcze lepiej, sięgnij po książkę „Śpij, jedz i ruszaj się…”.
Dlaczego? To praktyczna wiedza podana na tacy.
Książka ta jest oparta na badaniach, a jednocześnie napisana w bardzo przystępny sposób. Chwilami odnosiłam wrażenie, jakbym czytała interesującą powieść.
Wciągająca i inspirująca.
Już teraz życzę Ci przyjemnej lektury i zachęcam do poznania innych recenzji książek, które przeczytałam i które mnie zachwyciły. Będą pojawiać się cyklicznie na blogu.
Link umieszczony na tej stronie jest linkiem afiliacyjnym.
Gdy korzystając z tego linku, kupisz książki, otrzymam % z ich sprzedaży. Niech będzie on zapłatą za czas poświęcony na napisanie tej recenzji.
Jestem miłośniczką książek głównie papierowych i kiedy wchodzę do księgarni, najchętniej wyszłabym z pełną torbą. Przyjęłam jednak zasadę, że czytam najwięcej trzy książki w jednym czasie. Jeśli i Ty masz ochotę na więcej, rozejrzyj się w sklepie.
Dziękuję za skorzystanie z mojej opinii.
No Replies to "Śpij, jedz i ruszaj się"