Owsianko jaglanka z jabłkiem i rodzynkami

Nasze dzisiejsze śniadanie:) Mieszanka owsa i jaglanki z dodatkiem jabłka i rodzynek. Kolejny zdrowy początek dnia. Do tego koktajl z mango!

Moje owsianki już znacie, są proste w wykonaniu i zazwyczaj gęste. Więcej ich rodzajów znajdziecie TUTAJ.

Każdą owsiankę można przygotować z dodatkiem różnych owoców. Do ciepłego dania świetnie pasują jabłka, gruszki, banany, brzoskwinie czy morele.

Mango oaz truskawki to owoce, którymi najczęściej dodatkowo wzbogacam takie śniadania. Świeże owoce uatrakcyjniają je, przecież w dużej mierze „jemy oczami”:).

Na zdjęciach poniżej owsianka już wcześniej prezentowana na Facebooku, bez dodatku świeżych owoców. Jednak dziś na śniadanie były dodatkowo truskawki i mango:)

Zapraszam i życzę Smacznego

Owsianko jaglanka z jabłkiem i rodzynkami

• 250 ml mleka ryżowego lub owsianego
• 5 łyżek płatków owsianych (dla osób na diecie bezglutenowej można użyć płatki owsiane bez glutenu)
• 2  łyżki płatków jaglanych
• 1 łyżka syropu klonowego lub z Agawy
• 1 łyżka rodzynek (niesiarkowanych) lub żurawiny suszonej
• 1/2 jabłka (obrane, drobno pokrojone)
• szczypta cynamonu
• 1 łyżeczka inuliny (można pominąć ale warto zakupić i dodawać)

Przygotowanie:

1. Mleko podgrzewamy w niedużym garnku.
2. Wsypujemy płatki owsiane i gotujemy bez przykrycia na małym ogniu przez ok. 2-3 minuty, dodajemy płatki jaglane oraz drobno pokrojone jabłko, mieszamy i chwilę gotujemy ok. 1 minuty, wsypujemy rodzynki, inulinę i cynamon, mieszamy owsiankę aby się nie przypaliła, gotujemy do momentu jak mleko prawie całkowicie się wchłonie a owsianka zrobi się gęsta.
3. Gotową owsiankę wykładamy na talerz ewentualnie dosładzamy syropem klonowym i podajemy (można dodać świeże owoce pokrojone na mniejsze kawałki, jak truskawki czy mango).

Pracujemy nad materiałem „30 przepisów na… OWSIANKI”! Zostaw swój adres e-mail, a jako pierwsza otrzymasz informacje o premierze!

Wydrukuj