Owsianka dyniowa z pieczonym jabłkiem

Owsianki na słodko lub słono, nocne i przygotowane na ciepło w 15 minut, a może pieczone?

Możliwości jest bardzo dużo.

Osobiście przygotowałam kilkadziesiąt różnych owsianek.

Jedną z nich, w wersji jesiennej możesz już dziś wypróbować.

Zapraszam po przepis i życzę Smacznego!

Jeśli szukasz pomysłów na nietypowe śniadania, to polecam wykorzystać do tego gofry. W e-booku z 30 przepisami na… GOFRY znajdziesz sprawdzone i chrupiące propozycje na słodko i wytrawnie, bez glutenu i wegańskie.

Owsianka dyniowa z pieczonym jabłkiem

(bez mleka, bez jajek, bez glutenu, bez cukru, bez soi, wegańska)

Czas przygotowania: 15 minut

Ilość: 2 porcje

Składniki:

• 400 ml napoju roślinnego lub 200 ml napoju i 200 ml wody
• 1 laska cynamonu
• ½ szklanki startej dyni piżmowej
• 8 łyżek płatków owsianych bezglutenowych górskich
• 2 pieczone jabłka
• syrop klonowy do smaku
• cynamon cejloński (można pominąć)

Przygotowanie:

1. Napój przelewamy do garnka, dodajemy laskę cynamonu i podgrzewamy, dodajemy startą dynię, gotujemy na średnim ogniu przez 5 minut.
2. Wsypujemy płatki owsiane i zmniejszamy ogień, gotujemy przez kolejne 5 minut lub do uzyskania odpowiedniej gęstości.
3. Dodajemy kawałki upieczonego jabłka bez skórki, mieszamy, doprawiamy do smaku syropem klonowym.
4. Podajemy na ciepło z dodatkiem cynamonu.

Jak upiec jabłka?

Jabłka myjemy, wydrążamy z nich gniazdo nasienne, pieczemy przez ok. 20 minut w piekarniku nagrzanym do 170°C. Jeśli przygotowujemy owsiankę na śniadanie, warto upiec je już wieczorem.

Chcesz poznać inne przepisy na owsianki?

Skorzystaj z propozycji dostępnych na blogu!

Pracujemy także nad materiałem „30 przepisów na… OWSIANKI”!

Przepisy, jak zawsze, będą pozbawione wielu alergenów, w tym mleka, jajek, glutenu i soi.

Pojawią się propozycje owsianek – zarówno na słodko, jak i w wersji wytrawnej.

Zostaw swój adres e-mail, a jako pierwsza otrzymasz informacje o premierze!

Wydrukuj